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何かをしていて、ふと気づくと呼吸が浅くなってるときってあるすけど、
そういうときは、ふぃ〜っと深呼吸して息を吐き切ると気持ちいいすねえ。
眠くて仕方ないときも、たっぷり酸素を吸うと頭がしゃきっとしてくるわのしす。

こうやって、ただ呼吸を意識してみるだけで
気持ちまで仕切り直せるって、不思議すねえ。
お手軽リフレッシュ法、いーよ!!




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